Welkom!

      Geen reacties op Welkom!

Van harte welkom op de website van Gymnastiekvereniging Hou-Vast, de oudste gym vereniging van Alphen aan den Rijn. Veel informatie over onze club kunt u vinden onder het desbetreffende tabblad. Indien u daarbuiten nog vragen heeft kunt u deze altijd stellen op ons emailadres: info@hou-vast.com

Het doel van Hou-Vast is om het individuele kind als middelpunt spelenderwijs gymlessen aan te bieden. Hierbij is het plezier en de motorische ontwikkeling het uitgangspunt. Daarbij kijken we naar de beweeg en groei mogelijkheden van het individu.

De grote clubactie

      Geen reacties op De grote clubactie

Ook dit jaar doen wij weer mee. En hopelijk koopt u een
lot(en) van ons en steunt u zo onze vereniging.

Binnenkort krijgen een hoop leden de boekjes met loten mee naar huis 
en kunnen de loten bij hun gekocht worden. Een lot kost 3 euro per stuk. 

Indien er niemand in de buurt is waarbij u een lot kan kopen.
Dan kunt u ons ook een mail sturen 
en dan zorgen wij er voor dat
er een lot bij u terecht komt. (ons emailadres is info@hou-vast.com)

AH sportactie

      Geen reacties op AH sportactie

Ook wij doen mee met de Albert Heijn sport actie in samenwerking met NOC*NSF.

Dus heeft u, of uw zoon of dochter altijd al een keer willen mee gymen, mee willen turnen, mee willen freerunnen. Dan is dit u kans.   

U kunt namelijk nu via AH sparen voor 5 gratis lessen. 

HOE WERKT HET:
1. U spaart 10 AH sportzegels
2. Lever uw volle spaarkaart(en)  in bij een AH winkel
3. Zoek en boek met de actiecode 5 sportactiviteiten naar keuze op ahsportactie.nl
4. Toon bij ons de bevestigingsmail van uw boeking wanneer u 1 van onze les komt bezoeken.

GOED OM TE WETEN:
* U krijgt bij de de Albert Heijn 1 AH sportzegel bij elke 10 euro aan boodschappen
* Met 10 sportzegels heeft u een volle kaart
* Een volle kaart vertegenwoordigt 5 sportactiviteiten, te boeken op ahsportactie.nl

*U kunt van 4 tot en met 24 september 2017 de sportzegels bij de AH sparen
*De volle spaarkaarten kunt u van 4 tot en met 1 oktober 2017 inwisselen bij een AH Kassa.
*U kunt dan gratis sporten van 4 september tot en met 3 december 2017 

Wij zien u graag bij 1 van onze lessen. 

Wat is freerunning?

      Geen reacties op Wat is freerunning?

Kijk naar dit filmpje.

Ook wij geven freerunning? Hiervoor is het lesrooster bij Hou Vast:

op Maandag:
Mini freerunnen (vier, vijf en zes jaar) van 16 tot 17 uur in de Oude Wereld.
Freerunnen zes+ van 18 tot 19 uur in de Oude Wereld.
(Beide lessen worden gegeven door Jesse Redegeld)

op Woensdag:
Freerunnen 6+ van 16.30 tot 17.30 uur. Lupinesingel.
(Deze les wordt door Dave Hogenboom gegeven)

2 gratis proeflessen.

Nieuw bij Hou-Vast: Toestelturnen

      Geen reacties op Nieuw bij Hou-Vast: Toestelturnen

Toestelturnen meisjes en jongens 6 t/m 12 jaar en meisjes 12+

Haal dit seizoen 2017-2018,
6 toestel diploma’s bij Hou Vast.

Het toestelturnen (recreatief turnen) is bedoeld voor meisjes en jongens vanaf 6 jaar. De naam zegt het al, je maakt gebruik van toestellen om knappe turntrucjes te leren. We doen samen oefeningen en er is van te voren een warming-up. De toestellen die we het meest gebruiken zijn de trampoline, de lange mat, de brug, de evenwichtsbalk, de kast, paard/pegasus en de ringen.

Er zijn veel leuke dingen om te leren: handstand, handstand
doorrol, radslag, de arabier, streksprong, hurksprong, koprol, zweefrol, salto, ringzwaaien, balanceren op de evenwichtsbalk, draaien aan de leggers van de brug, etc. Tijdens de lessen staan vooral het plezier, de uitdaging en het aanleren van turnoefeningen centraal.

Zonder dat je het in de gaten hebt ontwikkel je kracht, lenigheid en conditie. En dat is heel handig. Bijvoorbeeld voor een andere bezigheid, zoals skaten, dans, voetbal of de gymles op school.

Als je het leuk vindt, kun je meedoen aan een Wedstrijd. Deze wedstrijd is niet verplicht, maar het is natuurlijk wel heel leuk om tijdens deze gezellige dag aan je ouders en familie te laten zien wat je allemaal geleerd hebt.

Waar en wanneer:

Maandag:
17.00-18.00: Turnen 6+ (Oude Wereld)
18.00-19.00: Turnen 8+ (Oude Wereld)
Dinsdag:
17.00-18.00: Turnen 6+ (Honingzwam)
19.00-20.30: Turnen meisjes 12+ (Oude Wereld)
Donderdag:
17.00-18.00: Turnen 6+ (Lupinesingel)
18.00-19.00: Turnen 10+ (Lupinesingel)

2 gratis proeflessen

Nieuw bij Hou-Vast: Mini Freerunning

GEZOCHT: STOERE MINI FREERUNNERS.

Voor deze nieuwe les van Hou Vast ben ik op zoek naar Mini freerunners van 4, 5 en 6 jaar.  

Je leert goed springen, landen, klimmen, en klauteren in deze lessen. In ongeveer 20 lessen kan je tevens je Nijntje beweegdiploma halen.

De les is op maandag van 16 tot 17 uur in de Oude Wereld. De eerste les start op maandag 21 augustus. Deze les wordt gegeven door onze lesgevende freerunner Jesse. Hopelijk tot volgende week.

Nijntje Beweeg Diploma 1-7-17

Wij zijn zo trots op onze eerste diploma uitreiking van het Nijntje Bewegen. Iedereen heeft het fantastisch gedaan. En daarbij kunnen we ook vermelden dat de kinderen die deze cursus hebben gevolgd zijn of haar diploma hebben gehaald.

De wethouder van Sport, dhr. Michel Du Chatinier heeft aan alle kindjes hun diploma uitgereikt.

Daarbij willen wij ook onze partners in dit geheel, Vodiservice, Fysio van den Berg, Alphen beweegt, Sport & Bewegen in de buurt en de gemeente Alphen aan den Rijn bedanken voor deze geslaagde dag.

Indien u nu ook denkt, dat is leuk voor ons (klein)kind, kunt u de informatie vinden onder het tabblad “nijntje beweegdiploma”